自我认识第一课

——寻找未来的方向

在开学典礼和“城市初体验”之后，上周六（5月21日），第三期自立生活开始了第一部分：自我认识的课程，为自己设定目标。

自立生活就是可以自主选择决定想要的生活，并为自己的选择负责。要做到自主选择首先要有方向和目标，这样我们才会清晰自己想要的选择是什么。怀着这样的期待，全新的探索目标的一天就这样开始啦！

上午，伙伴们坐成一圈，来自瓷娃娃中心的李健，先邀请大家回想并分享最近一周内，自己遇到的新的和好的事情。学员们洋溢着喜悦骄傲之情逐一分享，有的伙伴说自己以前不敢过马路，现在可以独自过马路了；有的伙伴租到了合适的房子，并且可以为其他人指路了，感觉很开心；还有的伙伴分享自己第一次学乐器、第一次尝试做志愿者等等……通过分享新的和好的事情，希望伙伴们善于察觉身边美好的事物，也能看到更多的自我价值。

分享过后，大家分成几个小组，分别说一说对于参加自立生活的期待，再由每个小组选出一位代表向所有参与者分享自己小组的期待。随后大家展开了热烈的分享，分享方式也各有特点，有一位智力障碍的伙伴不善于用语言表达，就用画画的方式，向大家表达了他希望通过学习可以独立出行和购物的期待。

虽然大家的期待各有不同，却又有很多共通性，集中关注在个人成长——衣食住行。围绕这些期待，李健也带领大家进入了本次课程的主题：为自己制定自我成长计划，包括目标，也包括如何达到目标的行动方法。为了更好地体验自己的状态和自立生活的差异，大家两个人一组，其中一人以表情和动作来展示自己的一天24小时，另一人则通过观察，描述对方一天24小时的状态。通过这样的互动，大家更清晰地理解了自立生活的现状和差异。

午休结束后，李健首先带着大家在舒缓的音乐中感受自己，放松自己，在有趣的猜词游戏过后，下午的课程开始啦！伙伴们在纸上用饼状比例图的方式，梳理评估了自己对衣食住行现状的满意程度，从而梳理出需要优先达成的目标。接着再分别制定未来半年、一年和五年的成长目标，并为其中最重要的一个目标，思考可能遇到的障碍和实现目标的行动方法。

每一位伙伴都非常认真投入地制定了自己的成长计划，课程接近了尾声，李健再次带着大家在舒缓的音乐中回顾一天发生的事情，重新感受自己的身体，感受自己和他人的关系，感受自己收获的能量。一天课程结束，每位伙伴都获得了一张带有能量的天使卡，真实、效率、坚持，勇敢……带着这些美好而自信的状态，所有伙伴们给自己写了一封致毕业时自己的信，由项目组收藏保管，当半年后毕业时再次拿到自己的信时，伙伴们想想自己制定的目标完成多少呢？让我们一起期待着，相信着，努力着……

项目支持：

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