悦纳自我：通往爱情之路的第一步
自立生活之家庭成长阶段第四课：亲密关系

她说，喜欢是不让你走，爱是愿你高飞。

他说，世界上最美好的事情不外乎，我喜欢你，你也恰好喜欢我。

你的收藏夹里，是否充满了关于喜欢与爱的美好语句？

你的心里，是否装着一段难忘特殊的故事或是一份或浓或淡的期待？

上周六（7月11日），自立生活的伙伴们来到上课地点，分享自己关于亲密关系的感受和故事。课程开始，健健先带着大家回顾上周非暴力沟通作业，练习观察、感受、需要、请求，不带评价地倾听。接着晓宇将关系圈分享给大家，请伙伴们按不同的亲密程度将自己的各种关系画在距离不同的同心圆上，并在分享过程中看自己是否有希望做出的调整，从而更好地厘清自己的人际关系。

有的伙伴对目前的关系感到满意，有的伙伴通过梳理更清晰了关系的亲密程度，有的伙伴在关系圈的中心留出了未来另一半的位置，有的伙伴则希望学会更好地和自己相处。

之后，晓宇拿出需要卡，请每位伙伴从中选出5张自己在亲密关系中的期待满足的需要，爱、友谊、成长、联结、认可、平等……在颇为纠结的选择中，大家也明晰了自己需求。

在健健给大家分享的一篇文章中说道，在一段感情中最重要的两个任务是是否更了解自己的需求，是否学会疼爱别人。明晰自己的需求是第一步，我们能为他人带来什么也同样重要。

午休过后，伙伴们走回布置得温馨惬意的教室，在茶话会中分享自己与亲密关系的那些故事。自立生活上届志愿者纳纳为大家分享自己在亲密关系中疗愈自己的故事后，伙伴们也打开心扉，诉说酸酸甜甜的暗恋记忆，充满苦涩的擦肩而过，显露出与平时不一样的模样。

意犹未尽的茶话会后，伙伴们写下欣赏自己的特质，并在镜子前写下对自己未来的期望与祝福。

亲密关系建立的基础，不仅是与另一个人的爱，首先是对自己的认可和悦纳，项目组小伙伴将两段视频送给大家，希望大家看到美和自信来源于自己的内心，希望大家带着这样的力量，与另一条生命轨迹相遇，生长成更好的自己。