穿林观海，携手前行！

——“自立生活”项目毕业之旅大连行回顾

　　不知不觉中，瓷娃娃罕见病关爱中心的“自立生活”项目自三月份启动至今，已经逐渐接近尾声。20余名来自罕见病、残障社群的学员，历经自我认知、家庭成长、社会互动、自立行动四个阶段的课程学习与实践探索，从独立自主的意识、家庭与社会责任感，到实际的生活、出行能力，都有显而易见的提升。刚过的金秋十月，我们为小伙伴带来了一次筹备已久的“毕业旅行”——前往美丽的海滨城市大连。

　　在此，我们要感谢为本次活动提供全程经费与志愿服务支持的镐娃娃李敏镐公益团队。这可不仅仅是一次出游，对每位学员来说，既是对半年来所学收获成果的检验，又是一次全新的成长体验与能力锻炼。同时，我们瓷娃娃中心的自立生活项目组还希望通过录制视频等方式，为广大病友尤其是轮椅使用者提供出行指导，让更多久居家中、不敢不愿出门的病友意识到，自己完全可以跨过那道“门槛”。

“摇”到远方，没有那么难

10月17日早8时许，伙伴们聚在北京站，将在这里乘坐高铁去大连，他们是因成骨不全、共济失调、肌营养不良等罕见病或其他疾病造成肢体障碍、视力障碍等不同情况的罕见病、残障病友。尚显空旷的售票大厅里，九辆轮椅，自成风景。伙伴们谈笑中，充满了对此次旅程的期待。

现代化的技术，为病友无障碍乘车提供了一系列便利，首先就省去了排队买票的麻烦，只需要在网上购票后去自动操作窗口取票即可，当然，这道程序由咱们病友自己就可以完成啦！这也收录在了我们的视频中，会让更多的病友从来到车站的第一步开始，了解乘车的完整过程。

取好票，伙伴们在等待中还得到了北京站工作人员的注意和关心。值班负责人热情地询问大家的情况，还和同事帮忙把大家送往站台、送上火车。出发在即，有的小伙伴还不忘摆个pose。

一路说说笑笑吃吃睡睡，大连，伙伴们到啦！大连北站的无障碍设施也很完善，大家顺利地下了火车，镐娃娃李敏镐公益团队的志愿者在这里已经等候多时，他们也将全程陪伴大家一起度过接下来的美好时光。走出车站，天色已近黄昏，但一想到接下来的行程，每个伙伴的笑容中都写满了期待。

无障碍出行小贴士：大型火车站大多有直梯等无障碍设施，如没有，使用轮椅的伙伴可以大方礼貌地向工作人员求助，指导其用正确的方式搬抬轮椅，别害羞哦！相较而言，乘坐高铁是出远门的好选择，从车站到火车，无障碍设施较为完善。

互助同心，海洋世界的美妙之旅

第二天，出游第一站，大家来到了大连的地标性广场——星海湾广场。这里有着全国最大的汉白玉华表、展现着大连世纪历史的“百年城雕”，合影神马的当然少不了啦！伙伴们更开心的，是和成群的鸽子嬉戏……

午餐之后，下一站可是今天的重头戏——游览大连圣亚海洋世界。至于买票，对伙伴来说也逐渐轻车熟路啦！

接下来，一个神奇的世界向伙伴们打开了大门。在极地馆，大家近距离地见到了北极熊、北极狐、企鹅等，还欣赏了由海象、海狮带来的滑稽表演，令人捧腹；海洋馆的白鲸、海豚表演也同样精彩，这里还有长逾百米的海底通道，穿梭其间，饱览海底胜境；珊瑚馆则绚烂多姿，伙伴们还学到了有关热带海洋生物的许多知识。一个下午的时间，在这次充满奇幻的美妙行程中，显得那么短暂。

可别以为这一天仅仅是开心那么简单，从广场到海洋世界，路途可越来越不平坦，尤其在海洋世界，这里时不时要有大幅度的上坡下坡。欣慰的是一路都很顺利，要感谢陪伴我们的镐娃娃公益团队志愿者们，要感谢导游和海洋世界热情的工作人员，还有给力的我们自己！一路上，大家相互支持，常有轻度障碍的伙伴推着使用轮椅的伙伴，不但帮助了对方，自己也走得更稳呢！旅行中，又多了段难忘的回忆。

回到住处，大家都有些累，不过行程计划表上写得很清楚，明天才是真正的挑战——前往森林动物园。那里面积更大、路程更远、地形更复杂，对于有着九辆轮椅的伙伴们，能顺利完成吗？或者说，能完成多少呢？大家心里都有个问号，不过，这可遮不住彼此摩拳擦掌的兴奋哦！

且行且休息，森林公园的挑战之旅

第二天，大家早早集合出发，来到了大连森林动物园。即将开始一段漫漫征程，一定要好好准备，那么当然要先……合影留念啦！

不管前面路有多远，遇到形形色色的小动物的这一刻，肯定很开心咯！这里很多场馆都投食的设计（充分考虑到大家的心情），你可以拿着胡萝卜挑逗喂食小动物们（也不管人家吃不吃……），话说，熊猫馆的熊猫不多，倒是有一面表情墙很吸引人，是专供拍照的么？

说是挑战之旅，可不是吹的。森林动物园依山而建，这里的上下坡常常很陡，走到猛兽区，事实上就是爬山了，好在这里依然设置了斜坡，不过每一段都更陡，并且这条路盘旋曲折一眼望不到头。怎么办？事实上，没有想象中那么犹豫，在镐娃娃志愿者和所有伙伴的齐心帮助下，大家抱着试试看的心态，前扶后顶，在保证安全的前提下，就这么……上去了……

最重要的是，今天伙伴们从昨天的经历总结了经验，面对这么长的路，该歇就歇，绝不逞强，“且行且休息”，这仿佛也是上天的意愿，一上山，天空就飘起了小雨，大家边走边停，难得观赏烟雾蒙蒙的山林雨景，熊豹虎狮反倒成了点缀，好不惬意。

昨天大家都在心里暗自问自己：明天数公里长的行程，又是山地，能完成多少呢？今天的答案是：百分之百！大家安全顺利地走完全程，累固然累，美不胜收的一路景色早就醉了，下面，就是一张胜利的最后合照！

无障碍出行小tip：对轮椅使用者来说，陡坡危险，切不可随意尝试上下！如果没有技术熟练的推轮椅者，陡坡能避免上下请尽量避免，小伙伴们始终要记住，安全第一哦！

沙地又何妨，黄金海岸的快乐之旅

来到大连，怎能不看海？第三天，伙伴们向着期待已久的大海，出发啦！目的地是有一条“黄金海岸”的金石滩。但还是那句话，不要一想到大海就是浪漫，要看海，对轮椅一族而言，挑战也不小呢！

细密柔软的沙子，简直就是普通轮椅的“天敌”。不过，已经经历过昨日征程的伙伴们来说，这已经不是大问题了。翘起小轮，靠着两个大轮前行，还有的伙伴相互扶将，大海，我们来啦！

接下来，自然是畅享海天一色、浪花拍岸的美景啦！几天来大家都挺累的，在这一时刻，尽情地放松自己吧！

大连的山与海，你好！

夜晚更有料，“出行”话题三日谈

瓷娃娃的“自立生活”项目，每次活动的传统之一，就是设有分享环节，大家在活动结束后分享自己的故事或心得。这次当然也不例外，每天结束旅行的晚上，伙伴们都会齐聚住处最大的房间，一起畅谈有关“出行”的话题。（自寻亮点）

每晚的主持人是宋玉红老师，她有着多年带着残友一起用轮椅出行的经验。第一晚的主题是“无障碍出行的小技巧”。玉红姐先指出，摇着轮椅出远门，一定要注意减轻背包负担、轻装简行，还为我们分享了她出行时的一系列“独门暗器”，水杯架、轮椅网兜等简单装置，可以装不少宝贝呢！这引发了“暗器”大比拼，一个伙伴给大家展示了“折叠脸盆”，便于不易上卫生间的伙伴洗手。更多经验技巧，详见本节后的小贴士。

第二晚的话题是“第一次独自出行的经历”。有的伙伴讲到，自己参加自立生活项目后，第一次独自摇轮椅坐火车回家，没有告诉家长，本就很忐忑，还记错时间误点了，幸好可改签（小编表示：确实很需要自立生活啊！），上了火车后给妈妈打电话把她吓坏了，但经此一程之后，家人放心多了，现在一个人出门也“不管”自己啦！有的伙伴讲到，这次来大连之前到北京就是第一次一个人摇轮椅出门，原本很担心，但完成真的很开心也很激动，原来很顺利嘛！玉红姐在鼓励之后，也不忘提醒大家，咱们如果去陌生的地方，一定要是事先做功课，准备一份出行攻略，咱们可不适合“说走就走的旅行”。

第三晚的话题是“去过的印象最深刻的地方”。这下大家更兴奋啦，互相一通报才发现，别看出远门好像有些不方便，其实伙伴们已经去过好多地方啦！从江南水乡到坝上草原，从山西的宅门大院到厦门的青年旅社，从巍峨的长城到宁静的台湾小镇，都有伙伴们的足迹呢！

玉红姐最后总结道，俗话说在家千日好，出门一日难，其实，不光我们，任何人出门都会有各种困难，遇到困难总会有解决的办法。这次旅行对很多朋友来说，既是一次难忘的经历，又是一个开始，相信以后我们的小四轮，一定会走得更远。

无障碍出行小贴士：（以下是伙伴们带给大家的经验之谈）

1、坐轮椅远行，尽量要减轻负担。可省掉手包，远行只须一个双肩包加一个胸包或腰包就足够咯。例如衣服卷成卷，可以节省很多空间；女生喜欢带的各种化妆品，平时留些试用版小瓶，出门就能派上用场啦。

2、公共场所无障碍坐便器的便圈有时会很脏，记得带些一次性马桶垫，小物品解决大麻烦。

3、一个人单独乘轮椅坐飞机，一定记得事先跟机场方面预约轮椅服务，包括转机机场，否则可能会耽误登机。

4、去陌生的城市，有智能手机的话可以提前下载好地图，方便各类查询。

5、善于求助，记住，习惯大方地向他人尤其是陌生人求助，本身就是自立能力的一部分。

6、遇到实在解决不了的困难，记住永远的求助电话：110。

尾声+预告

五天的行程，三天的游历，伙伴们见过了海底的奇幻、山林的苍翠和大海的蔚蓝，分享了许许多多有关出行的经验和故事，告别了热情接待协助我们的镐娃娃公益团队志愿者伙伴，胜利完成“自立生活”项目的毕业旅行，返回北京！

不过，第一期“自立生活”项目可并没有因此画上句号，接下来，伙伴们还要完成自己的毕业设计，一切围绕“自立生活”主题的行动、作品均可以作为八个月来学习的结晶呈现，敬请大家期待着瓷娃娃罕见病关爱中心第一期“自立生活”项目的毕业典礼吧！